Prenez 5 minutes pour faire une pause
Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé·e
et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L'heure
est venue de prendre du recul !
Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir
le lâcher-prise
et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur
votre mental
envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent,
apprivoiser
vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations
harmonieuses, relativiser...
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