Maîtrisez votre respiration - Apprendre à devenir plus fort, résilient et en meilleure santé

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Dans ce second volume, Leonardo Pelagotti vous amène plus loin dans la maîtrise de votre respiration au quotidien. 30 nouvelles techniques de respiration sous 7 thématiques (mental, corps, esprit, froid, entraînement, cœur et s'amuser), 7 axes d'entraînements WODs sur la respiration avec objectifs sportifs (diaphragme, apnée, endurance etc.) et 12 routines de respiration – (8 du matin et 4 du soir) avec des explications théoriques et scientifiques en appui.